kiedyś a dziś

[...] naprzemiennie. Dziwię się, że utrzymałem zakładaną liczbę powtórzeń. Dziwię i cieszę :-) Z tego całego treningu na placu największą frajdę dają mi dipy :-) Może dlatego, że kiedyś nie mogłem ich wykonywać.. Dipy na wmurowanych drążkach, a takie na meblach itp, to całkiem inna bajka.. Tak samo podciąganie na drążku - w domu, a na placu.. No, [...]

[...] tłuszczu. Chcemy zmienić tego "spalacza" glukozy w "spalacza" tłuszczu. Chcemy zamienić samochód na benzynę w samochód na ropę. Czy ktoś z was zwrócił kiedyś uwagę na budowę cząsteczkową oleju napędowego? Jest niemal taka sama, jak budowa kwasu tłuszczowego. Jest taka firma, która może wam powiedzieć, co zrobić z olejem [...]

[...] Mam problem z 10 podciągnięciami na drążku dziennie (choćby 10x1), a co dopiero regularny trening. Kettle musiałyby pójść w odstawkę, a to póki co nie jest możliwe :-) Ale kiedyś.. Może jak z czasem będę lepiej stał.. Kiedyś.. Dziś weszło: Dzień 4/12 2x16kg 5 MP 5 SQ 10SW 6x/2min rest niecałe 15min + BP (16) 3x1/1 + BS: 3x5mm 1x6mm ledwo [...]

[...] jeden dziennik :-) Czasu też mam mniej.. Kawa na czczo mi nie szkodzi. Na dłuższą metę to nie powiem, bo po prostu sporadycznie mi się zdarza, nie pijam tak codziennie (kiedyś piłem i było ok). Post 24godziny. Czytałem kiedyś taką książkę Brad Pilon - Eat Stop Eat (jest po polsku pod tym samym tytułem). Autor propaguje 1-2 posty tygodniowo [...]

[...] zwalczać. Żelazne niegdyś zasady więziennej podkultury nie wytrzymują próby czasu. Rozmiękczają je wszechobecne za kratami narkotyki i pieniądze oraz łagodniejszy niż kiedyś rygor odsiadki. Otwoerają się drzwi celi zwane klapą. Nowy skazany staje między piętrowymi łóżkami i nie wie,co robić. W latach 50. ubiegłego wieku rzuciliby mu pod [...]

[...] 15x6kg / 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg / 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg / 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg / 15x5kg, 15x5kg, 15x5kg Zrobione: Wiosłowanie oburącz na wyciągu dolnym – kiedyś pokazane przez trenerke i fajnie czułam plecy Ale obciążeń ni w ząb nie zapamiętałam. Unoszenie ramion do boku 3x10 3kg, 3kg, 3kg + 15x, 15x, 10x przyciągania kolan [...]

[...] słono", a na słodko - dla odmiany jedynie. Pracuję nad higieną snu od pewnego czasu. Co jakiś czas dokładam nowy element na który zwracam uwagę. Zdarzyło mi się nie pić kawy kiedyś popołudniu - lepiej spałem. Staram się nie pić kawy po godzinie 17., a najlepiej to jedynie tak do 15-16.. Jedną, ewentualnie dwie (czy tam trzy jeśli wcześniej! bo [...]

[...] tak ciężkie (2x24kg) przysiady na maksa. W ogóle, to zacząłem od drabin - 1,2,3 i potem pomyślałem "jakie to ciężkie!!!!" zrobię teraz maksy. O C&P to nie ma co mówić - kiedyś zrobiłem 5x. Nie praktykuję tak ciężkiego pressa, to 3x to i tak w miarę. Szału nie ma, ale i nie ma co płakać.. I jak to u kogoś było - siła znika jeśli się jej nie [...]

Kaczka calkiem dobra (taki troche lepszy kurczak), tylko troche przydlugo siedziala w piekarniku i w sumie nie za duzo miecha... Kiedys jak jeszcze rezydowalismy w Londynie mozna bylo kupic taki zestaw: kaczka + takie nalesniczki i sos hoisin. Z warzywkami, zawijasz i mniaaaam. To bylo cos. Bazylia - moj luby to jest skarb, dobry z niego facet [...]

[...] się więcej niż jedną rzeczą na raz (o tym dla zainteresowanych może kiedy indziej). Dlatego sobie tak rozmyślam o kolejnym programie. Klapki na oczy wzięły się stąd - kiedyś podejmowałem się programu (celem była zazwyczaj redukcja) i po 2 tyg. już myślałem o innym (ktoś coś pochwalił i łyknąłem) i po 3-4tyg już robiłem coś innego. Tak [...]

[...] widać cały dzień :-) Nie jem tak od 2 dni. Jem tak już długo.. Na fotkach nie ma śmieci, bo dziś nie było. Raczej cheatuję w dni wolne, albo w domu po prostu.. ;-) Pisałem kiedyś, że obcinam tłuszcze a dodaję WW. Jadłem ile pomieściłem. Potem zacząłem już przycinać WW. Jeśli to jest 2000kcal, to nawet jakikolwiek dodatek zdrowego jedzenia [...]

[...] w awatarze taką koszulkę, skąd to? Za ile? Potem był grill.. Właśnie wróciłem. W pasie na pępku na luzie +3cm w stosunku do standardowego pomiaru na czczo. Przesadziłem kiedyś z +10cm wieczorem. Planuję 24h postu! Ewentualnie rano kawa z masłem, a potem woda... woda.. woda... Akurat pracuję 7-19, to mi pasuje ;-) Od 19 dziś do 19 jutro. [...]

[...] cola zero, bo kalorii nie ma, ale ponoć pobudza insulinę i wychodzi na to, że "coś się zjadło". Głównie leci woda, 2 kawy, zielona herbata.. Posty i głodówki są różne. Np. kiedyś robiłem dzień z jabłkami - jabłka i woda :-) W jakiejś książce wyczytałem.. W książce Roślinne kłamstwo owocom jest pojechane - mają fruktozę, a organizm dostając coś [...]

Witam wszystkich Jestem tu nowy, przejrzalem troszke forum jak i pare innych stron w necie i powiem wam ze za wiele mi to nie pomoglo. Jest tyle sprzecznych informacji w necie ze sam nie wiem juz co mam robic.Mysle ze na 99% jestem ekto.Cale zycie bylem suchy jak patyk lecz po 30 przez katastroficzna diete udalo mi sie zbudowac nie zla opone:) [...]

[...] jak encorton po dziś dzień. Później to wypadło z produkcji a wersja 5mg poszła dalej w blistry. też nie pamiętam czy to były 1 czy 2 , ale chyba 1 encorton też żarłem kiedyś bo poszła fama że to lepsze od metki %-) z win które super wspominam to jeszcze starych EC w takicm małych chyba żółtych tabsach no i jeszcze był biogonadyl 500 j, [...]

[...] a dose wyglada jak kupa. szkoda w h** bo lab dlugo na rynku ale wizualnie h**owo wyglada odpycha dobrze ze 150mg propa nie napisali %-) Dlamnie wygląd nie ważny dose biłem kiedyś. I dla mnie to był bardzo dobry lab. Lepszy od wielu innych. Dlatego jak jest znów nowy to prubije czy jest ta sama jakość wczoraj poszło 200 mg ISO i jest dziś git [...]

Cenowo trochę trzeba wydać na Kuracje ponieważ ten środek nie jest taki tani. Myśle nad kupnem Genotropinu więcej kosztuje ale jest pewniejszy. Co o tym sądzisz ?? Ja bije andro wcześniej wbiłem też bioniche i jak dla mnie obie firmy działają i nie ma potrzeby przeplacac Za przeproszeniem Bigdan gowno prawda. Moj byly trener zameiszkaly we [...]

az edytowalem posta i pisalem pisalem pisalem.. takie tam wytlumaczenie, sobie skopiuje i wkleje zeby nie bylo trzeba dokladnie tlumaczyc komus, dobrze ze Ty ziombel mnie rozumiesz :-) :-D A tak nawiasem pytajac to co ma refundacja wspolnego z czarnym rynkiem? Bardziej uderzy w nas zaostrzenie kontroli na pregnyl. no jak to co.. brak refundacji [...]

Szczerze kiedys sie smialem jak ktos pisal ze pmp podrabiaja Dzis jakis typ na innym forum wyslal mi ture dose w tabletach w pudelku innych rozmiarow Dzis widze tego trena a%)%)%) Ostro ktos robi biznes widze%) dose doczekalo sie podrob.

Witam. TERAZ JA PISZE WIELKIMI LITERAMI xD 1: dieta ma byc zdrowa i zadna redukcyjna, rozkrecasz biznes od bankructwa? JASNE ZE NIE, STARAM SIE ZEBY BYLO W NIEJ WSZYSTKO A W SZCZEGOLNOSCI DOBRE BIALKO I ZDROWE TLUSZCZE. MOZE ZA MALO JEM, A TO TEMU ZE LATWO LAPIE FAT.. KIEDYS BYLEM GORA SADLA I PODSWIADOMIE SIE DYGAM ZE TO WROCI. 2: co do supli: [...]